Le printemps et l'été ne sont pas un pur plaisir pour tout le monde. La période de floraison des plantes est une véritable nuisance pour les personnes allergiques : nez bouché, éternuements, yeux rouges, larmoyants, voire essoufflement. Si vous êtes allergique, vous connaissez ces symptômes. Apprenez quelques moyens simples de soulager ces maux gênants.
Boostez votre système immunitaire
La méthode la plus efficace pour lutter contre les allergies est de devenir résistant aux allergènes. Ici, la soi-disant immunothérapie, en d'autres termes la désensibilisation, aidera. Cette thérapie consiste à administrer des substances auxquelles nous sommes allergiques. Ces doses sont augmentées au cours du temps. De cette façon, notre système immunitaire s'habitue à l'allergène. Cela vaut également la peine de prendre soin d'un mode de vie sain. Bien que cela ne guérisse pas complètement l'allergie, cela minimisera ses symptômes. La recherche montre également que les réactions allergiques s'aggravent sous l'effet du stress. Par conséquent, cela vaut la peine d'essayer la méditation. Les personnes allergiques peuvent également obtenir des antihistaminiques bon marché ou utiliser des inhalations à base de plantes, qui non seulement ont un effet positif sur notre santé, mais vous permettent également de vous détendre.
Évitez les efforts physiques pendant la pollinisation
Le mouvement est santé et est sans aucun doute recommandé à nous tous. Cependant, lors de l'époussetage, l'exercice, surtout à l'extérieur, causera aux personnes allergiques plus de problèmes que de plaisir. Lorsque nous jouons au football, faisons du vélo ou même marchons par une journée sèche et ensoleillée, nous respirons beaucoup plus intensément et attirons ainsi une quantité accrue de pollen dans nos poumons. Il en résulte une intensification des réactions allergiques : écoulement nasal, larmoiement ou sensation de brûlure sous les paupières. Mieux vaut ces jours-là s'entraîner à la maison ou au gymnase.
Abandonner le maquillage
Ce n'est pas la meilleure nouvelle pour les femmes qui ne peuvent pas imaginer quitter la maison sans maquillage. La vérité est, malheureusement, que les larmoiements et les brûlures de la conjonctive irritée peuvent intensifier les cosmétiques pour les yeux : mascaras, eye-liners et même les cernes. Surtout lors du dépoussiérage, essayez d'éviter les produits à forte odeur : parfums, crèmes ou lotions pour le corps. Ces produits cosmétiques peuvent aggraver vos symptômes d'allergie. Avant d'acheter un produit, vérifiez sa composition. Misez sur les cosmétiques hypoallergéniques.
Protégez-vous du pollen
Une allergie, bien que gênante, ne signifie pas nécessairement abandonner complètement les activités de plein air. N'oubliez pas qu'avant de sortir, appliquez une fine couche de vaseline sur la zone du nez, ce qui emprisonnera une partie du pollen et l'empêchera d'atteindre la gorge et les voies respiratoires. Un soleil fort et un vent fort garantissent des déchirures et des brûlures, alors protégez vos yeux avec des lunettes teintées avec des écrans latéraux. Le couvre-chef est un autre vêtement essentiel lors de l'époussetage. Car la plupart des allergènes se déposent sur les cheveux. Aussi, ne vous frottez pas les yeux. De cette façon, vous transférez le pollen de vos mains à vos paupières, alors la déchirure est aussi sûre que dans une banque.
Vivre avec une allergie n'est pas un jeu d'enfant. Suivre les règles simples et peu coûteuses ci-dessus vous permettra de pousser un soupir de soulagement et d'atténuer au moins un peu les symptômes de l'allergie.