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Le sucre, bien que choisi si souvent, n'est pas l'une des substances les plus saines pour notre corps. Il nous fournit non seulement un excès de calories, mais peut également entraîner une irritation de l'estomac, une destruction de la muqueuse intestinale ou des troubles du processus digestif.
Il a également un effet très négatif sur les dents et le tissu osseux ainsi que sur les carences minérales. Il est intensément acide, ce qui peut entraîner une dépendance à l'alcool à un âge plus avancé. Tous ces aspects concernent particulièrement les enfants et les adolescents. Alors limitons-le ou remplaçons-le par un autre édulcorant.
Ce sont ces substances qui incluent la xylolite. C'est un édulcorant naturel connu sous le nom de sucre de bouleau, qui est une solution 45% moins calorique et est une alternative au sucre également en raison de l'index glycémique. Il est le plus souvent obtenu à partir de l'écorce du bouleau chinois et on le trouve dans certains fruits, comme les fraises, les myrtilles, les framboises et les prunes. De plus, le corps humain produit également des quantités négligeables de cette substance.
En termes d'apparence et de goût, il est pratiquement identique au sucre traditionnel, sauf qu'il y a ici un arôme mentholé. Il est le plus souvent vendu sous forme de sucre caramélisé, mais aussi comme additif dans les chewing-gums et les menthes.
La xylolite est une substance proposée aux personnes souffrant de diabète, car elle appartient au groupe des polyols. Il est absorbé beaucoup plus lentement et ne provoque pas une augmentation aussi importante de la glycémie. Il peut également être utilisé par des personnes ayant une tolérance au glucose et une résistance à l'insuline altérées.
Il est également excellent comme édulcorant pour les personnes qui maigrissent et essaient de manger sainement. En raison de sa faible valeur calorifique, il est également souvent choisi par les athlètes et les personnes menant une vie active. De plus, la xylolite présente de nombreux autres avantages très intéressants.
Il a des propriétés bactéricides, c'est pourquoi il est sélectionné comme additif aux substances qui désinfectent la cavité buccale. Je veux dire des chewing-gums, du dentifrice et des bains de bouche. Il soutient également la lutte contre la gingivite et la carie dentaire. Il est également très bon pour l'absorption du calcium dans le corps.
Il favorise la minéralisation osseuse, c'est pourquoi il est sélectionné pour les personnes ayant des os fragiles et sujettes aux fractures, à l'ostéoporose. Il n'affecte pas non plus le développement des champignons et des levures dans le corps, contrairement au saccharose. Comme toute substance, la xylolite peut ne pas être tolérée par l'organisme.
Les symptômes de ce type de situation comprennent les flatulences et la diarrhée. Il doit également être introduit dans le menu avec beaucoup de précautions, sans dépasser la dose de 15 g par jour. Cela signifie que vous pouvez consommer trois cuillères à café par jour. Cependant, il est très important d'équilibrer le régime alimentaire avec sa participation, sinon vous risquez de vous retrouver dans de graves désagréments. Le xylolit est idéal pour diverses pâtisseries et desserts.
La seule chose qui effraie les clients est le prix élevé par rapport aux autres édulcorants. Sa disponibilité peut également être un problème, mais elle s'est considérablement améliorée ces dernières années. Actuellement, on en trouve non seulement dans les magasins d'aliments naturels mais aussi dans de nombreux hypermarchés.
Lorsque l'on cherche une alternative aux édulcorants, il ne faut pas oublier que la xylolite a un très bon effet sur l'amélioration de l'immunité de notre corps. C'est un plus qui est très rare et dont aucun autre édulcorant ne peut se vanter.
Par conséquent, il ne vaut pas la peine de faire passer notre santé avant les finances et de choisir un produit plus cher qui aura un meilleur effet sur notre santé. Les institutions ont également prouvé qu'il ne contient aucune substance nocive, il devrait donc être utilisé comme édulcorant pour les enfants. Cela garantira leur santé et leur bon développement.
La nature nous donne tout ce dont nous avons besoin pour vivre et est en bonne santé en même temps. Nous ne devons pas utiliser d'édulcorants et d'édulcorants synthétiques, qui non seulement ont peu ou pas de valeur nutritionnelle et sanitaire, mais contiennent également des substances nocives pour notre corps.
Cela vaut la peine de s'en souvenir car vous pouvez nuire à votre santé très rapidement, mais la guérison qui s'ensuit nécessite du temps, de l'argent et parfois certains effets négatifs ne peuvent pas être inversés. Souvenez-vous en et réfléchissez-y à deux fois avant de choisir des substances inconnues et bon marché en magasin.
Vérifions soigneusement la composition d'un produit donné et décidons ensuite s'il vaut notre argent. La prévenance et la prudence nous garantiront santé et longue vie.
Néanmoins, la meilleure douceur est les fruits et légumes, frais et secs, comme les bananes, les pommes, les prunes et même les tomates. Les jus de fruits frais, de préférence pressés soi-même, peuvent être une solution tout aussi bonne en la matière. Ce n'est pas seulement un bon en-cas mais aussi une source de vitamines et de minéraux dont chacun de nous a besoin. L'exercice est également utile pour un mode de vie sain.