La colonne vertébrale a 3 fonctions très importantes - elle soutient le poids corporel, offre une flexibilité de mouvement, protège les fibres nerveuses et crée un environnement protecteur pour la moelle épinière. C'est la principale voie de communication entre le cerveau et le reste du corps.
- Comme les cartilages se dilatent sans leur propre poids, les astronautes revenant de l'espace peuvent mesurer 4 à 6 cm de plus qu'au moment où ils ont quitté le sol. L'influence de la gravité sur le cartilage est également la cause du rétrécissement humain après l'âge de 40 ans. Cela signifie également que nous sommes plus grands le matin que le soir en raison des effets quotidiens de la lourdeur sur le corps.
- Le premier ensemble de vertèbres cervicales (les vertèbres cervicales du cou) s'appelle l'Atlas. Atlas est un personnage de la mythologie grecque qui, après avoir perdu un combat, s'est transformé en pierre et a dû porter le poids de la terre et du ciel sur ses épaules.
- Quatre adultes sur cinq souffriront de maux de dos au cours de leur vie. Le mal de dos est considéré comme la deuxième localisation la plus courante de la douleur ressentie - les maux de tête sont considérés comme la première.
- Les girafes et les humains ont sept vertèbres cervicales.
- En tant que nourrissons, nous avons 33 vertèbres, mais en tant qu'adultes, nous en avons moins. Qu'arrive-t-il au reste? Quatre d'entre eux se réuniront pour faire notre coccyx et cinq pour faire la crête du bassin.
- La colonne vertébrale est si flexible qu'elle peut se plier si loin qu'elle forme les deux tiers d'un cercle.
- Les accidents de voiture sont la cause la plus fréquente de lésions de la moelle épinière.
- Parfois, les maux de dos peuvent être causés par d'autres conditions dans le corps. Une douleur au milieu du dos qui s'aggrave après avoir mangé peut être un signe d'ulcération de l'estomac. Et si vous souffrez de maux de dos ininterrompus atteignant l'aine, il se peut que vous ayez des calculs rénaux.
- La colonne vertébrale est extrêmement solide - elle peut supporter la pression de centaines de kilogrammes.
- Les troubles de la colonne vertébrale sont la principale cause d'invalidité dans la population active.
- La moitié des travailleurs américains admettent avoir des symptômes de maux de dos chaque année.
- Les experts estiment que jusqu'à 80 % de la population souffre d'un problème de dos à un moment donné de sa vie.
- La plupart des cas de maux de dos sont mécaniques ou inorganiques et ne sont pas causés par des conditions médicales graves telles que l'arthrite, les infections, les fractures ou le cancer.
- Les Américains dépensent au moins 50 milliards de dollars chaque année pour les maux de dos.
- Il y a plus de 120 muscles, 220 ligaments et plus de 100 articulations dans la colonne vertébrale.
- Un quart de la longueur de la colonne vertébrale est constitué de cartilage.
- Le mal de dos est l'une des causes les plus fréquentes de chômage. En fait, les maux de dos sont la deuxième raison la plus fréquente de visite chez le médecin par rapport aux infections des voies respiratoires supérieures.
- Les maux de dos peuvent également résulter directement de maladies des organes internes, telles que des calculs rénaux, des infections rénales, des caillots sanguins ou une perte osseuse.
- Le dos est une structure complexe d'os, d'articulations, de ligaments et de muscles.
- Alors que les blessures sportives ou les accidents peuvent causer des maux de dos, les mouvements les plus simples - comme soulever un crayon du sol - peuvent parfois être douloureux. De plus, l'arthrite, une mauvaise posture, l'obésité et le stress mental peuvent causer des maux de dos.
Conseils pour prévenir les maux de dos récurrents.
Maintenez une alimentation et un poids sains.
Restez sous la surveillance de votre médecin.
Évitez l'inactivité prolongée ou le repos au lit.
Avant de commencer tout exercice, comme le jardinage, assurez-vous de vous échauffer et de vous étirer.
Maintenez la bonne posture.
Portez des chaussures basses confortables, pas avec des talons.
Dormez sur un matelas mi-ferme pour minimiser toute courbure de la colonne vertébrale.
Arrêter de fumer. Fumer du tabac altère la circulation sanguine, provoquant une perte d'oxygène et de nutriments dans les tissus de la colonne vertébrale.